Arquivo de etiquetas: benefícios das pedaladas

ciclofilia [141] José Luis Macías a sus 87 años, corre, práctica el ciclismo y canta

“Con el buen humor que lo caracteriza Don José Luis Macías Briceño, explica que el tener buena salud lo motiva a recorrer todos los días en su bicicleta los caminos de Colima de la colonia Fátima donde vive hasta Altozano … Continuar a ler

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notícias requentadas

Bicicleta é mais benéfica para a saúde do que caminhar “Um estudo levado a cabo durante cinco anos por uma equipa de cientistas, no Reino Unido, concluiu que ir de bicicleta para o trabalho pode reduzir o risco de doenças … Continuar a ler

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mexa-se, pela sua rica saúde

O simples facto de podermos mexer as pernas, num curto passeio a pé para ir ao café, numas corridas pelo bairro ou pedalar com os filhos, é saudável e um excelente tónico para melhorar a nossa capacidade física e libertar … Continuar a ler

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can´t miss [174] lifestyle.publico.pt

Hoje tenho o prazer de partilhar e divulgar este excelente artigo de autoria de Pedro Teixeira (director do Programa Nacional para a Promoção da Actividade Física da DGS e professor universitário) e Ana Santos (professora universitária) que comprova o uso … Continuar a ler

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“muitas frutas, muitos legumes”

Sobreviveu a duas guerras mundiais, conheceu 16 presidentes da república francesa, viveu na Venezuela e no Canadá, mas agora o que quer mesmo é continuar a ter forças para pedalar. Há coisa de três anos, o francês Robert Marchand conseguiu … Continuar a ler

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e pra sobremesa é um miradouro, ó faxabôre!

Já sabia que era uma doce pessoa, não imaginava era que o meu sangue estivesse em ponto de rebuçado. A bandida andava-me a rondar fazia algum tempo. Arribou subitamente quando, sem ser convidada, me assaltou as gulodices da mesa natalícia. … Continuar a ler

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porque o tamanho realmente conta

Pedalar sempre foi considerado um hábito saudável e a bicicleta tem cada vez mais adeptos dispostos a colocar o rabo no selim para ganhar anos, pedalando a qualquer hora do dia, em todo o lado, sem pensar duas vezes. O … Continuar a ler

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no Dia Mundial da Luta Contra o Cancro

O exercício físico não evita nem cura o cancro, mas talvez o possa prevenir. A actividade física regular permite, por um lado, prevenir e atrasar o aparecimento de determinadas doenças e, por outro, melhorar a capacidade e resistência muscular. Para … Continuar a ler

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motivação extra

Os dias de invernia estão para durar mas, apesar disso, de algum frio e teimosos pingos de chuva, os dias vão ficando mais longos e iluminados. Lentamente vamos fazendo a contagem regressiva para a Primavera. A nossa silhueta reflete os … Continuar a ler

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reciclando [11] o ciclista como agente de mudança

Mudanças de hábitos raramente são súbitas. As coisas evoluem ao longo de um certo período de tempo, proporcional à intenção e adaptação pessoal para a mudança. Por outro lado, nem sempre é fácil aceitar a mudança. Mesmo assim, perceptíveis as … Continuar a ler

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