Arquivo de etiquetas: benefícios das pedaladas

porque o tamanho realmente conta

Pedalar sempre foi considerado um hábito saudável e a bicicleta tem cada vez mais adeptos dispostos a colocar o rabo no selim para ganhar anos, pedalando a qualquer hora do dia, em todo o lado, sem pensar duas vezes. O … Continuar a ler

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no Dia Mundial da Luta Contra o Cancro

O exercício físico não evita nem cura o cancro, mas talvez o possa prevenir. A actividade física regular permite, por um lado, prevenir e atrasar o aparecimento de determinadas doenças e, por outro, melhorar a capacidade e resistência muscular. Para … Continuar a ler

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motivação extra

Os dias de invernia estão para durar mas, apesar disso, de algum frio e teimosos pingos de chuva, os dias vão ficando mais longos e iluminados. Lentamente vamos fazendo a contagem regressiva para a Primavera. A nossa silhueta reflete os … Continuar a ler

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reciclando [11] o ciclista como agente de mudança

Mudanças de hábitos raramente são súbitas. As coisas evoluem ao longo de um certo período de tempo, proporcional à intenção e adaptação pessoal para a mudança. Por outro lado, nem sempre é fácil aceitar a mudança. Mesmo assim, perceptíveis as … Continuar a ler

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crónicas do dia, invenções em família, histórias de vida

Prática do ciclismo previne contra mortalidade precoce “Estudos internacionais mostram que o ciclismo previne contra a mortalidade precoce das pessoas e do planeta, além de resultar em economia financeira. No Brasil, o potencial é grande, mas os incentivos e as … Continuar a ler

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just do it

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can’t miss [133] noticiasaominuto.com

Andar de bicicleta melhora longevidade e não só “É uma das atividades mais adoradas pelas crianças e aquela que deve constar na prática regular de exercício físico dos adultos. Andar de bicicleta não é apenas divertido, também faz bem. Pedalar … Continuar a ler

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reciclando [6] exaltando o benefício das pedaladas

Para além de poupar a carteira, descontrair a mente e estimular o organismo, pedalar regularmente não só queima calorias como melhora a capacidade respiratória, previne doenças cardíacas e doenças crónicas, como a diabetes e a hipertensão, activa a massa musculo-esquelética, … Continuar a ler

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pela sua rica saúde

O simples facto de mexer as pernas, dar um passeio a pedais com os filhos, uma volta pelo bairro para ir às compras, pedalar diariamente para o local de trabalho, é um excelente tónico que nos melhora a capacidade física, liberta … Continuar a ler

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textos de Marcos Paulo Schlickmann [19] Transportes e obesidade

A obesidade foi considerada pela Organização Mundial da Saúde como a epidemia do século XXI1,2! A má alimentação aliada ao sedentarismo tanto no trabalho (em frente ao computador) quanto no lazer (em frente à televisão) são alguns causadores dessa doença. … Continuar a ler

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